Aerobic

El aeróbic es un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música.
El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc.
El ritmo de las sesiones de aeróbic varía en función de la edad del público que lo practica.
Las canciones utilizadas marcan la intensidad en cada momento de la clase. El aeróbic también debe incluir ejercicios de calentamiento y estiramientos