aquafitnes

El aquafitnes es un tipo de deporte aeróbico que se realiza en el agua al son de la música.
El aquafitnes reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc.
El ritmo de las sesiones de aquafitnes varía en función de la edad del público que lo practica.
Las canciones utilizadas marcan la intensidad en cada momento de la clase. El aquafitnes también debe incluir ejercicios de calentamiento y estiramientos