Ciclo indoor

ES UNA ACTIVIDAD DIRIGIDA EN LA QUE HAY UN INSTRUCTOR QUE, ES EL ENCARGADO DE DIRIGIR LA SESIÓN, AYUDADO POR LA MÚSICA QUE SERÁ EL CAMINO A SEGUIR, LA ACTIVIDAD SE REALIZA SOBRE UNA BICICLETA ESTATICA, A DIFERENTES RITMOS DE LA MÚSICA, ES UNA ACTIVIDAD SENCILLA Y FÁCIL DE APRENDER, EN LA CUAL SE TRABAJA EN GRUPO Y, PERMITE TANTO A PRINCIPIANTES, COMO A GENTE DE NIVEL AVANZADO, REALIZAR SESIONES CONJUNTAS, YA QUE CADA UNO AJUSTA LA INTENSIDAD EN FUNCIÓN DE SU FORMA FÍSICA Y OBJETIVOS.

BENEFICIOS DEL CICLO INDOOR

  • MEJORA CARDIOVASCULA R Y RESPIRATORIA
  • MEJORA DE LA MUSCULATURA IMPLICADA (TREN INFERIOR)
  • FORTALECE ARTICULACIONES
  • PREVENCIÓN Y CONTROL DE PESO
  • MEJORA DEL ESTADO PSICOLÓGICO
  • REDUCE EL ESTRÉS, ANSIEDAD Y DEPRESIÓN
  • MEJORA LA CALIDAD DE VIDA